Kill Your Imposter DIY
Welkom. Fijn dat je erbij bent.
We starten op 30 novemberIn 16 weken ontdek je stap voor stap wanneer die stem in je hoofd zich meldt, wat jij doet als je onzeker wordt en hoe je anders kunt reageren. Zodat twijfel steeds minder bepaalt wat je doet, en je van binnen gaat voelen dat je goed bent.
Wat gebeurt er nu?
Je programma komt voor je klaar te staan in Membirds. Daar vind je straks de videolessen, presentaties, werkboeken en oefeningen. Je ontvangt zo een e-mail om je persoonlijke account aan te maken. Op 30 november gaat Fase 1 voor je open.
Stap 1
Check je inbox
Je ontvangt een e-mail van Membirds met je persoonlijke toegang.
Stap 2
Maak je account aan
Klik op de link in de mail en maak je persoonlijke account aan. Dan staat alles klaar.
Stap 3
Zet 30 november in je agenda
Dan gaat Fase 1 open. Je krijgt een mail zodra je kunt beginnen.
Geen mail ontvangen? Geef het een paar minuten en check ook even je spam- of reclamemap.
Zo werkt het programma
Video en presentatie
In de videolessen neem ik je stap voor stap mee. De presentatie krijg je erbij, zodat je de belangrijkste inzichten later rustig kunt teruglezen.
Van inzicht naar doen
Met de werkboeken en oefeningen leer je herkennen wat er gebeurt en oefen je met anders reageren, in je eigen werk en leven.
Je hoeft niet vooruit te lopen of alles meteen te begrijpen. Werk met wat er op dat moment voor je klaarstaat en geef jezelf de tijd om ermee te oefenen. Dit programma hoeft geen nieuw project te worden dat je óók nog perfect moet doen.
Je mag een stap zetten terwijl je knieën nog knikken.
Alvast een kleine oefening
Tot 30 november kun je alvast iets kleins doen: merk op wanneer die stem in je hoofd zich meldt. Je hoeft er nog niets mee te doen en je hoeft het niet meteen te veranderen. Eerst zien wat er gebeurt, zonder oordeel.
Wanneer gebeurt het vooral? Na een vergadering, bij een belangrijke mail, als iemand je een compliment geeft of juist wanneer je iets nieuws probeert? Noteer wat je opvalt. In Fase 1 gaan we daarmee verder.
Verandering begint bij opmerken.
Dit is de route die we volgen
Je hoeft niet te wachten tot de twijfel weg is.
Twijfel, spanning of perfectionisme mogen zich blijven melden. Jij leert steeds beter te doen wat belangrijk voor je is, terwijl ze er zijn. En gaandeweg ga je van binnen voelen dat je goed bent.
Heb je vragen? Mail me op
Dr. Leonie Manthey · Gepromoveerd psycholoog · Coach · Trainer